Dimitri (ex Natacha) Bolchoïmouginovski (ancienne entraineuse de l’équipe de ski de Géorgie) est venu recadrer les monos d’Oxygène en matière d’échauffement.
Catégorie : sécurité La montagne est un milieu potentiellement dangereux, il est donc impératif de se former à des techniques de sécurité. C’est ce que font régulièrement nos moniteurs mais on ne peut qu’encourager tout à chacun de se former à ces différentes techniques.
Encordement sur glacier et sauvetage en crevasse
Sur cette vidéo très pédagogique de l’ENSA, on voit la technique d’encordement en Z, la mise en place du corps mort après chute du partenaire en crevasse et enfin la remontée sur corde.
Préparation physique pour le ski
Le ski est un sport (si, si !!), donc comme pour n’importe quel sport il faut préparer un peu notre corps avant de pratiquer. On vous a donc préparé un petit programme très simple et accessible à tous. Ainsi vous arriverez aux stages en pleine forme, vous aurez moins de courbatures…
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Souvenez-vous…
Week-end 3 fromagesQuand on habite en Lorraine, pardon en « Alsace et les Autres », et qu’on veut faire du ski de rando sur un week-end, il n’y a pas 36 solutions, la Suisse s’impose. Mais la Suisse c’est cher, c’est même très cher depuis que Thomas Jordan (qui aurait mieux fait de faire… …
La montagne est un milieu potentiellement dangereux, il est donc impératif de se former à des techniques de sécurité. C’est ce que font régulièrement nos moniteurs mais on ne peut qu’encourager tout à chacun de se former à ces différentes techniques.
Encordement sur glacier et sauvetage en crevasse
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